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全国武术名家 介休市武术协会训练馆总教练 贾宝寿

减小字体 增大字体 作者:爱介休  来源:爱介休  发布时间:2018-04-01 19:41:43

贾保寿,男,汉族,1936年8月9日出生,山西省介休市南贾村人。

本科学历,高级讲师,中国武术八段,国家武术一级裁判,宋氏形意拳惟字辈传人。

山西省形意拳协会副主席,晋中市武术协会副主席,介休市政协委员,介休市武术协会主席,介休市云胜武校总教练,介休市心意学校总教练,介休市武术协会训练馆总教练。多次被聘为省、地、市武术代表队教练,多次担任省、地、市及全国武术裁判工作,历任裁判长、总裁、副总裁、仲裁等职。

1958年参加工作,曾在山西省体工队、平定师范、晋中盲聋哑学校、介休市张兰中学、介休市实验学校、介休市教育局、介休市进修校任教,从事体育事业四十余年,至今仍负责介休市武术协会训练馆训练工作。

幼嗜武术,1953年拜太原张克勤师傅学习长拳,1958年入选山西省体工队,成为新中国成立后首批专业武术运动员,并拜宋氏形意邦字辈赵永昌学练形意拳,1961年至1965年就读于山西大学体育系本科班,受教于陈盛甫教授,系统地掌握了中国传统武术理论及长拳、形意拳、太极拳、八卦掌等拳种和器械,曾又多次得到省内外诸多武林高师的传授指点,拳理精通,功力深厚,技艺精湛,独具一格,特别是形意拳十二形、三皇炮捶、麟角刀、三门棍、龙形剑、绳鞭等独领风骚。

多次参加省、地、市及全国武术比赛,多次为晋中地区、介休市培训体育教师,在初中教师全员培训期间,一人代大专班全部理论专业技术课,所代学员全部以优异成绩通过了毕业考试。

1988年担任介休市武术协会主席以来,培养国内外学员3000余人,被评为武术五段以上的学员60余名,共传授弟子 30余人,2001年云胜武校建校以来,为山西师大、上海体育大学、苏州体育大学、西安师范学院培养输送介休籍本科生30余人。

创编的徒手、器械、单练、对练和集体武术项目多套,深受国内外武术爱好者的钟爱。撰写的《万拳不离其宗》在武魂杂志刊登,创著的《龙形剑与八卦剑》由山西科学技术出版社出版,为中华武术的传承发展,为介休的武术事业及全民健身运动做出了显著的贡献,在全省全国为介休赢得了骄人的荣誉。

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(以下选录自《形意八卦拳》一书,作者/贾宝寿,整理/武大伟,北京科学技术出版社出版)

 

 

一则:


拳练千遍,身法自然。

 

一则:

 

武术之功夫,无论是演练套路或是散打动手,都是智能、体能、技能的综合能力的体现。智能即是大脑的均衡性和灵活性,以及认识、思维、分析、判断综合反应等的指挥能力;体能即是机体的力量、速度、柔韧、协调、耐力、弹跳、灵活等人体的身体素质;技能是动作的规格,熟练的程度运用的得当、巧妙、自然、随便、稳准整。

 

一则:

 

    无论练任何拳种,都要讲究力、速、合,即力量是基础,速度是关键,整合是结果;练拳要达到合整,除达外三合内三合外,还要讲左与右合、前与后合、上与下合、内与外合、吸与呼合等,即全身各部位,系统以及意识等在动作到位的一瞬间,一起参与形成合力。

 

一则:

 

合整。合的关键在于周身协调,形成合力呈现整劲。精气神为内三合,手眼身为外三合,内外相合可练拳制敌。眼与心合,心与气合,气与力合,力与手合,手与脚合,脚与胯合为六合。流通四肢者为劲,以意使劲,刚、柔、虚、实、直、横为六劲。交手时,人实我虚乘虚即实,人刚我柔乘柔即刚,所谓“逢强智取,遇弱活拿”。柔中之刚是为真刚,刚中之柔是为真柔,为刚柔相济,无虚无实,即虚即实,随机应变。

 

一则:


套路千变万化,技击更是随机应变,习武过程中要认识“人练拳”与“拳炼人”的辩证关系。 “人练拳”即所谓的“活动活动”,是为了记住训练的方法,熟习掌握拳术知识;而“拳炼人”既要通过练拳熟练掌握训练方法,又能通过拳炼易筋易骨易髓。

 

一则:

 

要想达到动作整,放松协调快速稳准猛。武术追求的五字诀:松、顺、捷、准、整。松,心态平和、沉着冷静、准备动作;顺,动作的方向、路线和自我感觉要丝毫没有阻挡,畅达自然,没有一点别扭之感;捷,快速敏捷自然巧妙,突发灵快;准,规范到位,朴实无华,确到好处;整,在动作到位的一瞬间,全身各系统部位都要集中用力,做到突发快速似迅雷不及掩耳之势。

 

一则:

 

    各种劲的运用,粘、挤、靠、顶、按、压、滚、搬、截、伸、缩、托、採、挒、扭、扣、拦、搓、展、合等劲的运用,可单独运用,也可综合运用,和步法身法紧密结合更能奏效;心态很重要,要保持沉着冷静,判断准确,做到上下配合、左右协调、内外相合、快速反应、灵活多变、准确无误、整合到位,手到足到身到,意到力到气到;越实践,越顺畅,越巧妙,越自然。

 

一则:

 

腰是人体主杆,太极讲“以腰为轴,带动四肢”,古人曰“练拳不用腰,终究艺不高”,那么如何用腰呢?要做到三个主动,一是主动多练提高腰的动作,二是主动以腰带动作,三是主动以动作带动腰动。

 

一则:

 

    随着形意拳的动作熟练程度,要逐步体悟动作的起落、缩伸、吞吐、松紧、虚实、柔刚、合整、吸呼、合整等阴阳的协调配合。

习交流。

 

 

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作者:爱介休

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